Tämän harjoituksen opetti minulle zen-buddhalainen nunna, Sister True Dedication. Ennen nunnaksi ryhtymistään hän työskenteli BBC:n uutishuoneessa Lontoossa. Hän oli ottanut tavakseen meditoida ennen kuin siirtyi buddhalaiseen luostariin Plumvillageen, Ranskaan. Yksi hänen harjoituksistaan oli kävellä kuin vapaa ihminen.
”En voinut yhtyä siihen suuntaan, mihin yhteiskuntamme oli menossa. Minun vastarintaani oli hidas kävely Lontoon vilinässä. Se oli minun ruumiini vastarintaa. Joka askeleella saatoin lunastaa vapauteni ja irrottautua kollektiivisesta tietoisuudesta.”
Miltä tuntuisi kävellä kuin vapaa ihminen?
Valitse jokin reitti, jota kävelet päivittäin. Minulle se on parkkipaikalta tuomiokirkon ohi perheasiain neuvottelukeskukseen, muutama sata metriä. Reitin pituus ja kävelyyn käyttämäsi aika voivat vaihdella. Harjoitus on lyhyenäkin tehokas!
Tunnustele, mitä sinussa tapahtuu, kun ajattelet olevasi vapaa. Mitä huonommin maailmassa menee, sitä tärkeämpää on tuntea sisäistä vapautta. Se on vastarintaa, se on räjähtävää muutosvoimaa.
Kun kävelet kuin vapaa ihminen, käveletkö silloin hitaammin kuin normaalisti? Tule tietoiseksi askeleistasi, maasta jalkojesi alla. Muuttuuko hengityksesi, tule siitäkin tietoiseksi. Tule tietoiseksi siitä, mistä olet oikeasti riippuvainen: hengitysilmasta, vedestä, lämmöstä, elonkehästä. Havainnoi yksityiskohtia reitilläsi, valoja, varjoja, tuoksua, vuodenaikaa, säätä, niiden vaihtelua, eläimiä, ihmisiä. Tuttukin ympäristö näyttää toisenlaiselta, kun sitä katselee vapaan ihmisen vinkkelistä! Anna hartioiden rentoutua ja ryhdin muuttua vapaan ihmisen ryhdiksi.
Mitä mielessäsi tapahtuu, kun olet vapaa? Päästä irti huolista ja paineista. Tutki, mitkä asiat sitovat sinua ja päästä niistä irti. Ole vapaa olosuhteista huolimatta. Päästä irti suunnitelmista, tavoitteista, to do -listoista ja dead lineista.
On hämmästyttävää, miten voimakas pieni harjoitus on. Se, että koet vapautta keskellä omaa arkeasi, on vallankumouksellista. Et tarvitse välineitä, et opastusta, et kalenterointia, kun tutustut vapauteesi. Tämä vapaus on myös vastarintaa, kapinaa, omaksi itseksi tulemista, läsnäoloa.
Sister True Dedication kertoi, että hän palaa omalle vapaan ihmisen kävelyreitilleen aina, kun hän menee Lontooseen.
Harjoitus, olkoon se mitä tahansa, luo merkityksellisyyttä. Pienistä asioista alkaa suuri muutos.
Kolumni Uusimaassa 3.7.2025